이아소 뷰티사전
- [스킨케] 잠을 많이 자야 피부가 좋아진다?
- 이아소 | 2012-06-14 | 조회수 1736
우리 몸의 재생활동이 가장 왕성하게 일어나는 시기는 밤 10시부터 새벽 2시까지입니다. 그래서 이시간
에는 잠을 푹 자는 것이 좋습니다. 이 시간에 잠자리에 들기 어렵다면, 늦어도 자정 전에는 잠을 자야 피
부건강 유지에 효과적입니다. 이 시간 동안 잠을 푹 자야 몸의 모든 세포들은 노폐물을 배출하고, 새로운
영양을 흡수하여 세포분열을 하고, 다음날 활동할 수 있는 새로운 힘을 축적할 수 있게 됩니다.
대부분의 세포재생활동이나 에너지 재충전은 잠을 자는 도중에 일어납니다.
에는 잠을 푹 자는 것이 좋습니다. 이 시간에 잠자리에 들기 어렵다면, 늦어도 자정 전에는 잠을 자야 피
부건강 유지에 효과적입니다. 이 시간 동안 잠을 푹 자야 몸의 모든 세포들은 노폐물을 배출하고, 새로운
영양을 흡수하여 세포분열을 하고, 다음날 활동할 수 있는 새로운 힘을 축적할 수 있게 됩니다.
대부분의 세포재생활동이나 에너지 재충전은 잠을 자는 도중에 일어납니다.