[Æ÷Åä Èıâ]
ÀÌ¾Æ¼Ò A5 ÇÏÀ̵å·Î°Ö ¸¶½ºÅ© |
---|
Date : 2010-06-29
Name : ÀÓ³¿µ
File : 2655.jpg
|
¿©ÀÚ¶ó¸é ´©±¸³ª ÇǺΰü¸®¿¡ ½Å°æÀÌ ¾²´Â ¹ý~ ĢĢÇØÁö°í ÁöÄ£ ÇǺθ¦ À§ÇØ È¤½Ã¶óµµ ÇÏ´Â »ý°¢¿¡ üÇè½ÅûÀ» ÇÏ¿´´Âµ¥~~~ ¶æ¹ÛÀÇ Çà¿îÀ¸·Î ÁÁÀº Á¦Ç°À» üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ °®°Ô µÇ¾ú³×¿ä. Â¥ÀÜ~~üÇè´Ü¿¡ ´ç÷µÇ°í µåµ® Á¦Ç°ÀÌ µµÂøÇß½À´Ï´Ù. ÂøºÒÀÌ¾î¼ Æò¼Ò Çö±ÝÀ» ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀº ½ºÅ»À̶ó ´çȲÇϱä ÇßÁö¸¸ ¾î·°Å³ª 2500¿øÀº ´ÙÇàÈ÷ ÀÖ¾ú³×¿ä~¤» ¹Ú½º ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´ø ³»¿ë¹°À̱¸¿ä. ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·¡ µÎ°¡Áö´Â ÀÌ¾Æ¼Ò Æ®¸®Çà ¾×¼Ç ÈÀÌÆ® Çʸµ Á©°ú ÀÎÅٽúê Ŭ¸®¾î ºÎ½ºÅÍ »ùÇÃÀÌ°í, µÚÂÊ Àº»ö ¹Ú½º¿Í ±× ¼Ó¿¡ ÀÖ´ø 5Àå(Àå´ç 28g)ÀÇ ¸¶½ºÅ©°¡ ÁÖÀΰø Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. Çѱ¹Äݸ¶¿¡¼ ¿¬±¸ °³¹ß ¹× Áö¼ú Áö¿øÀ» Çß´Ù´Â Á¡ÀÌ ¹ÏÀ½Á÷ ÇÕ´Ï´Ù. üÇèÇØ º¸±â Àü¿¡ µÞ¸éÀÇ Á¦Ç° Ư¡°ú »ç¿ë¹ý, ÁÖÀÇ»çÇ×, ¼ººÐÇ¥½Ã¸¦ ¿½ÉÈ÷ ¼÷ÁöÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÇ Æ¯Â¡ ¹× »ç¿ë¹æ¹ý Á¦Ç° Å×½ºÆ®¿Í Èı⠼¼¾ÈÀ» ÇÏ°í ½ºÅ²¸¸À» ¹Ù¸¥ »óÅ·θ¶½ºÅ© »ç¿ëÀü ¾ó±¼À» ÃÔ¿µÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â Before »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ¸ÕÀú ¸¶½ºÅ©¸¦ ²¨³»¾î º¸´Ï Åõ¸í Çʸ§°ú Èò Çʸ§ÀÌ ºÎÂøµÈ ¸¶½ºÅ©°¡ ³ª¿À³×¿ä. Á©ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶óÁ® ÀÖ¾î Èò Çʸ§Àº Àß ¶¼¾î ³»¾úÁö¸¸ ¾ó±¼¿¡ ¹ÐÂøµÉ ºÎºÐÀÎ Åõ¸íÇʸ§Àº ¶¼¾î³»±â°¡ Âزû ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. Åõ¸íÇʸ§À» Á¦°ÅÇÏ°í ±× ºÎºÐÀÌ ¾ó±¼¿¡ Àß ¹ÐÂøµÇµµ·Ï ºÙ¿© º¸¾Ò½À´Ï´Ù. »óÇÏ µÎÀåÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î µé¶ß´Â ºÎºÐ¾øÀÌ Àß ¹ÐÂøµÇ¾ú³×¿ä. ¾×»óŸÀÔÀÇ ´Ù¸¥ ½ÃÆ®Áö¿Í ´Ù¸£°Ô Á© ŸÀÔÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î È帣Áö¾Ê°í ±ò²ûÇÏ°Ô Àß ºÙ¾îÀÖ¾î ºÙÀÌ°í ÀÖ´Â 30ºÐ µ¿¾È Å« ºÒÆí¾øÀÌ ÇൿÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÑÂü ´õ¿î ¿©¸§À̶ó ±×·±Áö ¾ó±¼¿¡ ¶¡ÀÌ Á» ³ª¼ Èí¼ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÁö³ª ¾Ê³ª ¾à°£Àº °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÏÆ° 30ºÐ °æ°ú ÈÄ ½ÃÆ®Áö¸¦ ¶¼¾î³»°í ¼ÕÀ¸·Î ³²Àº Á©À» µÎµå·Á Èí¼ö ½ÃÅ°°í ´Ù½Ã ÃÔ¿µÀ» ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â After »çÁø ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶½ºÅ© »ç¿ëÀü°ú ºñ±³ÇÏ¿© º¸´Ï ¾ó±¼¿¡ ÃËÃËÇÔÀº »çÁø¿¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÁö¸¸ Á» ´õ ¹à°í ¸Å²öÇÑ ÇǺΰáÀº º¸¿©Áö´Â °Í °°³×¿ä. È¿°ú¸¦ È®½ÇÈ÷ ÇϱâÀ§ÇØ »ç¿ë ÈÄ ´Ù¸¥ Á¦Ç°Àº ¹Ù¸£Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. 5½Ã°£ Á¤µµ Áö³ ÈÄ¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ÃËÃËÇÏ°í ±ú²ýÇÑ ¾ó±¼ÀÌ À¯ÁöµÇ´Â µí Çϳ׿ä. ÀúÀÇ ´Þ¶óÁø ÇǺθ¦ º¸°í »çÁøÀ» Âï¾îÁÖ´ø ³²ÆíÀÌ º»Àεµ ÇØÁÖ±æ ¿øÇؼ ÇÑ ÀåÀÇ ¸¶½ºÅ©¸¦ ºÙ¿©ÁÖ¾ú¾î¿ä.^^ ³²ÀÚ ÇǺο¡µµ È¿°ú´Â ¶È°°´õ¶ó±¸¿ä~ ÀÌ¾Æ¼Ò A5 ÇÏÀ̵å·Î°Ö ¸¶½ºÅ© ´öºÐ¿¡ ¿ì¸®Áý¿¡ ¿ôÀ½²ÉÀÌ È°Â¦ÇǾú´ä´Ï´Ù. ¸¶½ºÅ©¸¦ ÇÏ°í ³ª¼¼·Î ÁÁ¾ÆÁø ÇǺθ¦ µÎµå¸®¸ç ½Ê³âÀº |
- ÀÌÀü±Û : A5ºê¶óÀÌÆ®´× ¸¶½ºÅ©ÆÑ ^^*
- ´ÙÀ½±Û : ÀÌ¾Æ¼Ò A5ÇÏÀ̵å·Î°Ö ¸¶½ºÅ©